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10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀
:(日)齐藤美惠子(Mieko Saito), 郭勇
作者：
(日)齐藤美惠子(Mieko Saito), 郭勇
出版社：
重庆出版社
出版时间：
2011
ISBN：
978-7-229-04250-9
索书号：
G831.3/0485
分类号：
G831.3
页数：
123页
价格：
22.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书的目标是教会大家用10天时间塑造出理想中的紧实美臀，训练计划包括了肢体训练、伸展运动、步行训练和姿势训练。
详细信息
索书号
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7天告别梨形身材
:(日)齐藤美惠子, 于畅游
作者：
(日)齐藤美惠子, 于畅游
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5551-0082-9
索书号：
G831.3/0485
分类号：
G831.3
页数：
128页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者根据25年腿部训练经验，围绕“旋转”、“摆动”两个动作展开，以伸展的方式放松腿部肌肉，加以各个关节的训练收紧肌肉，打造女性梦寐以求的优质肌肉，最后以正确的步行方式来维持腿形。
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文献类型
中文图书
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出版社
广西科学技术出版社
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重庆出版社
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广西科学技术出版社
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重庆出版社
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作者
(日)齐藤美惠子(Mieko Saito), 郭勇
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(日)齐藤美惠子, 于畅游
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