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    徒手力量训练: 系统打造受用终生的力量:(美)阿尔·卡瓦德罗,(美)丹尼·卡瓦德罗, 赵康

    作者:(美)阿尔·卡瓦德罗,(美)丹尼·卡瓦德罗, 赵康 出版社:北京科学技术出版社 出版时间:2020 ISBN:978-7-5714-0369-0
    索书号:G808.14/2112 分类号:G808.14 页数:175页 价格:69.00
    丛书:囚徒健身系列
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    本书提供了为期16周的训练计划,从易到难将其分为4个训练阶段,每个阶段选择几种练习配成一组,为健身者完成阶段训练、评估自身水平和进阶提供指导。书中还解答了健身过程中可能会遇到的问题,并以文章的形式呈现
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