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    力量训练5/3/1:(美)吉姆·文德勒, 张意斐

    作者:(美)吉姆·文德勒, 张意斐 出版社:北京科学技术出版社 出版时间:2020 ISBN:978-7-5714-0618-9
    索书号:G808.14/0024 分类号:G808.14 页数:224页 价格:89.00
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    531训练法是吉姆·文德勒于2008年创立的力量训练方法,且经过作者10多年的不断研究、升级和完善。本书呈现的是一个完整的531训练体系。531训练体系有着统一的训练原则、清晰的基础计划和众多的计划变
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