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    中年人士的终极健身指南:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英

    作者:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 谢君英 出版社:人民邮电出版社 出版时间:2015 ISBN:978-7-115-37280-2
    索书号:G161.6/2226 分类号:G161.6 页数:160页 价格:48.00
    丛书:肌肉训练完全图解
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    本书专为中年以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、分解的图像呈现,以及必要的运动原理讲解,指导适龄人士无器械、有针对性地对全身力量及功能进行适度调节。
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