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成瘾自控手册
:(美)伦布克, 赵倩
作者：
(美)伦布克, 赵倩
出版社：
新星出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5133-6165-1
索书号：
B846-62/2844
分类号：
B846-62
页数：
173页
价格：
42.00
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本书作者以DOPAMINE框架为纲领，将理论拆解为可操作的步骤，设计了多种互动实践练习。帮助普通人在碎片化、不健康的“快乐”环境中找准方向，摆脱心理困境，重建健康状态。
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