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    焦虑的反面是具体: four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培

    作者:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培 出版社:山东画报出版社 出版时间:2024 ISBN:978-7-5474-4680-5
    索书号:B842.6-49/3764 分类号:B842.6-49 页数:265页 价格:59.80
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    本书作者结合经典心理学治疗方法,开创了“心力训练法”,从理解焦虑的本质,到认识自己的价值观,再到使用心理工具调节,最后到将焦虑转化为具体,向着人生目标前进,用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪,增强韧性。
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