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焦虑的反面是具体: four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience
:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
作者：
(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
出版社：
山东画报出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5474-4680-5
索书号：
B842.6-49/3764
分类号：
B842.6-49
页数：
265页
价格：
59.80
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本书作者结合经典心理学治疗方法，开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。
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文献类型
中文图书
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出版社
山东画报出版社
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作者
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