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化焦虑为觉悟: 内心锻炼术
:(日)秋山乔贤司, 王黛
作者：
(日)秋山乔贤司, 王黛
出版社：
华龄出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5169-2568-3
索书号：
B842.6-49/2922
分类号：
B842.6-49
页数：
179页
价格：
49.80
复本数：
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本书是一部焦虑应对指南，作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，最终摆脱焦虑的怪圈。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有指导计划。
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作者
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