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轻疗愈: 敲除身材焦虑
:(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner), 张淼，施红慧
作者：
(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner), 张淼，施红慧
出版社：
新世界出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5104-7712-6
索书号：
B842.6-49/2722
分类号：
B842.6-49
页数：
15,295页
价格：
69.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟
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轻疗愈: 敲除内心恐惧
:(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Orther), 柴丹
作者：
(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Orther), 柴丹
出版社：
新世界出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5104-7714-0
索书号：
B842.6-49/2722\2
分类号：
B842.6-49
页数：
10,299页
价格：
69.80
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本书探索了我们与“改变”之间的关系，它是我们生命中一个不可避免的常态。“改变”能激发出许多复杂而互相矛盾的情绪：恐惧、兴奋、担忧、焦虑、沮丧……。我们总是被淹没在围绕着改变产生的情绪中，任由改变带来的
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与情绪棕熊温柔相处
:(日)内田舞, 于冠群
作者：
(日)内田舞, 于冠群
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-5229-2722-0
索书号：
B842.6-49/4068
分类号：
B842.6-49
页数：
10, 156页
价格：
79.90
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本书不是教您“战胜负面情绪”，而是陪伴您学会：敏锐觉知情绪暗涌，温和化解突发情绪，建立心理弹性防护网，在不确定中找到安定感。我们总是擅长安慰别人，却忽视了善待自己。加班后的疲惫归途、辅导作业的崩溃瞬间
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文献类型
中文图书
(
3
)
出版社
新世界出版社
(
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)
中国纺织出版社有限公司
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新世界出版社
(
2
)
中国纺织出版社有限公司
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作者
(日)内田舞, 于冠群
(
1
)
(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Orther), 柴丹
(
1
)
(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner), 张淼，施红慧
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(日)内田舞, 于冠群
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(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Orther), 柴丹
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1
)
(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner), 张淼，施红慧
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出版年
2023
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)
2024
(
1
)
2025
(
1
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2023
(
1
)
2024
(
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)
2025
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