附件:设置1:内田舞设置2:设置3:本书不是教您“战胜负面情绪”，而是陪伴您学会：敏锐觉知情绪暗涌，温和化解突发情绪，建立心理弹性防护网，在不确定中找到安定感。我们总是擅长安慰别人，却忽视了善待自己。加班后的疲惫归途、辅导作业的崩溃瞬间、人际交往中的小心翼翼......这些静默堆积的情绪尘埃，终会在某个平凡日子引发心灵风暴。
附注提要
本书不是教您“战胜负面情绪”，而是陪伴您学会：敏锐觉知情绪暗涌，温和化解突发情绪，建立心理弹性防护网，在不确定中找到安定感。我们总是擅长安慰别人，却忽视了善待自己。加班后的疲惫归途、辅导作业的崩溃瞬间、人际交往中的小心翼翼......这些静默堆积的情绪尘埃，终会在某个平凡日子引发心灵风暴。