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不被情绪内耗的10种能力
:(德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen), 李子骁
作者：
(德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen), 李子骁
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-300-33896-5
索书号：
B842.6/5584
分类号：
B842.6
页数：
260页
价格：
69.90
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的十种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的
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文献类型
中文图书
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出版社
中国人民大学出版社
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作者
(德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen), 李子骁
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出版年
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