不被情绪内耗的10种能力/(德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen)著, 李子骁译

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设置3:本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的十种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。

附注提要

本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的十种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	层架信息	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	卷册说明
1	B842.6/5584	KT0897126	城市书房1架A面7列5层	昆图城市书房	入藏