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情绪管理成就更好的自己
:李长虹
作者：
李长虹
出版社：
吉林大学出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5692-9028-8
索书号：
B842.6/4045
分类号：
B842.6
页数：
213页
价格：
56.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以情绪分析为出发点，指导读者摆脱负面情绪，做情绪的主人，摆脱情绪勒索，练就阳光心态，最终驾驭情绪。
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赶走忧虑: 28天重回生活正轨
:(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
作者：
(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
出版社：
上海社会科学院出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5520-3185-0
索书号：
B842.6-49/4045
分类号：
B842.6-49
页数：
205页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
使用认知行为疗法(CBT)自助治疗需要一定程度的自律，当你状态不好的时候可能很难坚持。本书通过每日计划结构，确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习，你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解
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上海社会科学院出版社
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作者
(荷)艾德·克考夫(Ad Kerkhof), 熊偌均
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李长虹
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李长虹
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