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管理好自我: 在自制中学会成长
:汤晨龙
作者：
汤晨龙
出版社：
中原农民出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5542-0837-3
索书号：
B842.6/3764
分类号：
B842.6
页数：
200页
价格：
29.80
丛书：
青少年自我管理“胜”经系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用，在自己今后的生活实践中，自觉地培养、训练、提高和调动自控力，引爆蕴藏在体内的潜能，锤炼坚忍不拔的坚强意志，迎接生活中的各种挑战，主宰人生，成就伟业，开
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索书号
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焦虑的反面是具体: four steps to curb anxiety, conquer worry & build resilience
:(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
作者：
(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
出版社：
山东画报出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5474-4680-5
索书号：
B842.6-49/3764
分类号：
B842.6-49
页数：
265页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书作者结合经典心理学治疗方法，开创了“心力训练法”，从理解焦虑的本质，到认识自己的价值观，再到使用心理工具调节，最后到将焦虑转化为具体，向着人生目标前进，用四个步骤有效缓解和治愈焦虑情绪，增强韧性。
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中文图书
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中原农民出版社
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作者
(澳)朱迪·洛因格(Jodie Lowinger), 徐培培
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