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    情绪管理心理学:宇锋

    作者:宇锋 出版社:时事出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5195-0371-0
    索书号:B842.6/3087 分类号:B842.6 页数:242页 价格:42.00
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    本书从“觉察情绪的本质”“掌控情绪的技巧”“培养稳定的心态”三个方面,带你走进熟悉又陌生的情绪世界,帮助你了解情绪从何而来,如何觉察当下的情绪,如何有效管理并转化负面情绪,从而拥有积极健康的稳定心态。
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