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突然就不焦虑了
:(日)和田秀树, 凌文桦
作者：
(日)和田秀树, 凌文桦
出版社：
天地出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5455-7429-6
索书号：
B842.6/2662\3
分类号：
B842.6
页数：
16,198页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共三章，内容包括：妥善处理焦虑的10大基本要素、摆脱焦虑的14种方法、以平常心过日子的10种方法以及附录：将焦虑转为动力的16个小习惯。
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慢慢变老: 身心年轻的习惯养成法
:(日)和田秀树, 宋刚
作者：
(日)和田秀树, 宋刚
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-121-41104-5
索书号：
B842.6/2662\2
分类号：
B842.6
页数：
15,253页
价格：
49.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
在本书中，作者主要面向40-60岁的人士阐述了如何愉快平稳地度过“思秋期”，以及如何顺利地迎接退休后的生活。作者是一位资深的精神科医生，他认为这个时期的人虽然需要考虑各种各样的问题，但最重要的是要学会
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大道理都懂，小情绪难控
:(日)和田秀树, 庄雅琇
作者：
(日)和田秀树, 庄雅琇
出版社：
四川科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5364-9462-6
索书号：
B842.6/2662
分类号：
B842.6
页数：
173页
价格：
49.90
复本数：
在馆数：
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本书共分六部分，为读者提供了四十余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。
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莫生气: 管理情绪的24种方法
:(日)和田秀树, 白鹿
作者：
(日)和田秀树, 白鹿
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5236-1002-2
索书号：
B842.6-49/2662
分类号：
B842.6-49
页数：
172页
价格：
55.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了24种应对各种愤怒场景的简单方法，每一种方法都是以医学理论为基础的，看似简单却非常有效。百万畅销书作者和田秀树教你认识情绪、控制愤怒、冷静表达的超简单方法！实际上，愤怒只需稍微改变一下视角就
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文献类型
中文图书
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出版社
中国科学技术出版社
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四川科学技术出版社
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天地出版社
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电子工业出版社
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中国科学技术出版社
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四川科学技术出版社
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天地出版社
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电子工业出版社
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作者
(日)和田秀树, 凌文桦
(
1
)
(日)和田秀树, 宋刚
(
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(日)和田秀树, 庄雅琇
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1
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(日)和田秀树, 白鹿
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(日)和田秀树, 凌文桦
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(日)和田秀树, 宋刚
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(日)和田秀树, 庄雅琇
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(日)和田秀树, 白鹿
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出版年
2019
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)
2021
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1
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2023
(
1
)
2024
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2019
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2021
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2023
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