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正念力打败焦虑
:(美)奥斯鲁，(美)罗默, 周常，白静
作者：
(美)奥斯鲁，(美)罗默, 周常，白静
出版社：
中央编译出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5117-2131-0
索书号：
B842.6/2742
分类号：
B842.6
页数：
16,314页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书共13章，主要内容包括：何为恐惧和焦虑？直面自己的情绪调色板；你的焦虑是怎么产生的；用一种新方法改变你和焦虑的关系；正念是你已经拥有的一种注意技巧；发展正念的应用技巧；正念帮助你缓解情绪；用正念梳
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文献类型
中文图书
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出版社
中央编译出版社
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作者
(美)奥斯鲁，(美)罗默, 周常，白静
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出版年
2014
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