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自律: 创建高品质人生的操作系统
:(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
作者：
(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
出版社：
中国青年出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5153-5951-9
索书号：
C936-49/5024
分类号：
C936-49
页数：
160页
价格：
49.90
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了养成自律的方法，包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等，这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后，将这种自律的技巧应用于个人成长，从而实现人生的目标。
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文献类型
中文图书
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出版社
中国青年出版社
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作者
(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩
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