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    自律: 创建高品质人生的操作系统:(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩

    作者:(波)马丁·麦德斯(Martin Meadows), 郑毓倩 出版社:中国青年出版社 出版时间:2020 ISBN:978-7-5153-5951-9
    索书号:C936-49/5024 分类号:C936-49 页数:160页 价格:49.90
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    本书介绍了养成自律的方法,包括认真执行健身计划、尝试间歇性禁食以及强化自我认知等,这些方法都具有很强的规律性和可操作性。然后,将这种自律的技巧应用于个人成长,从而实现人生的目标。
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