药球训练全书 共有1条记录
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    药球训练全书:朱昌宇

    作者:朱昌宇 出版社:人民邮电出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-115-53047-9
    索书号:G849.92/2563 分类号:G849.92 页数:116页 价格:49.80
    丛书:功能性健身动作指导丛书
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    本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则,接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解,最后提供了针对性的训练计划,旨在帮助训练者获得正确训练指导,有效提升体能水平。
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