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  嘿，强大起来: 自我疗愈心理笔记:竹叶依依

  作者：竹叶依依 出版社：北京日报出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5477-4168-9
  索书号：R749.055/8862 分类号：R749.055 页数：276页 价格：49.80
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  本书从内心问题、走出迷茫、反脆弱、社会关系、亲密关系、积极疗愈六个角度进行阐释，以心理学专业知识为基础，附以案例，为读者提供一些实用性很强的建议、方法。每一章结尾都设有自我疗愈版块，旨在帮助读者宣泄情

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  如果记忆能修复: 深度治愈心理创伤的自我疗愈法:(美)亚历克斯· 洛伊德(Alexander Loyd), 林思语

  作者：(美)亚历克斯· 洛伊德(Alexander Loyd), 林思语 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2021 ISBN：978-7-5217-2319-9
  索书号：R749.055/3722 分类号：R749.055 页数：30,270页 价格：58.00
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  本书从记忆的角度重新审视人们自己身上的各类问题，并提供了一个作者认为可信的理论来阐释记忆是如何运作的，以及为什么它们是生活问题的真正根源。全书主要内容分为人类的自然倾向、记忆的产生、记忆的退化、了解能

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  情绪自救: 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法:李宏夫

  作者：李宏夫 出版社：中国人民大学出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-300-28438-5
  索书号：B842.6/4035 分类号：B842.6 页数：179页 价格：59.00
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  本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你：认识情绪背后的深层因素；真正地置身于当下；破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪；勇敢地承认和面对情绪问题；克

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  让你受益一生的自我疗愈心理学:牧之

  作者：牧之 出版社：立信会计出版社 出版时间：2015 ISBN：978-7-5429-4386-6
  索书号：R161.1/2830 分类号：R161.1 页数：290页 价格：36.00
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  本书解析了自我疗愈心理学的原理，多角度探讨了现代人常见的各种不良心理，剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源，提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法，同时也阐明了职场

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  自我疗愈与心理学:刘洋

  作者：刘洋 出版社：吉林出版集团股份有限公司 出版时间：2019 ISBN：978-7-5581-4090-7
  索书号：B84-49/0238 分类号：B84-49 页数：353页 价格：45.80
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  本书通过99个发生在心理门诊的真实案例，帮助读者了解自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时哪些是可以自我客服的，重点讲述了自我疗愈的起点、难点，通过分析个体内心深处回避的问题来达到自我治愈、自我开解的目的。

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  中医自我疗愈手册:张玉苹

  作者：张玉苹 出版社：中国纺织出版社有限公司 出版时间：2024 ISBN：978-7-5229-2454-0
  索书号：R212-62/1214 分类号：R212-62 页数：289页 价格：69.80
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  本书分为人体健康与自然之道、中医调养治病之法、常见不适症状的中医调养三篇，共十章，内容包括：人体健康整体看、人体健康与自然的和谐之道、认识人体的正气和外在邪气等。

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  再见，自卑: 克服自我怀疑的十个即时策略:(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi), 骆琛

  作者：(美)格伦·R. 希拉迪(Glenn R. Schiraldi), 骆琛 出版社：中国科学技术出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5236-0142-6
  索书号：B848.4/4053 分类号：B848.4 页数：242页 价格：59.00
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  本书共10章，内容涉及：自尊是什么、正念生活、消除负面想法、了解你的优势、滋养快乐、欣赏你的身体、培养你的品性和灵性等。

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  柔软的刺猬: 自我疗愈的内在力量:(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕

  作者：(美)凯特·艾伦(Kate Allan), 李晓燕 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2021 ISBN：978-7-115-55642-4
  索书号：R749.055/4428 分类号：R749.055 页数：215页 价格：59.80
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  本书是能带给读者带来无限勇气和治愈力量并且能够有效减轻压力的超暖心绘本。作者从自己曾罹患抑郁症的亲身经历为背景，在每个章节中分别以自己与每个现代人都时常面临的焦虑和抑郁、丧失信心、沮丧、恐惧、绝望、孤

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  5分钟疗愈手册: 自我治疗心理问题就这么简单:(英)莎拉·克鲁斯比(Sarah Crosby), 周悟拿，陈梦婷

  作者：(英)莎拉·克鲁斯比(Sarah Crosby), 周悟拿，陈梦婷 出版社：浙江人民出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-213-11375-8
  索书号：B842.6-49/4024.2 分类号：B842.6-49 页数：10,258页 价格：58.00
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  本书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，将帮助读者在自己和与他人的人际关系中找到持久的幸福、自信和平静。

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  自我疗愈:(西)玛丽安·罗哈斯·埃斯塔普(Marian Rojas Estapé), 张晰雯

  作者：(西)玛丽安·罗哈斯·埃斯塔普(Marian Rojas Estapé), 张晰雯 出版社：北京时代华文书局 出版时间：2023 ISBN：978-7-5699-4991-9
  索书号：R749.055 分类号：R749.055 页数：259页 价格：45.000
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  本书内容包括“目的：幸福”“治愈痛苦的良药：爱”“皮质醇”“告别过去”“活在当下”“情绪”“影响皮质醇水平的因素”“如何降低皮质醇水平”“最理想的人生版本”九章。

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