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给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南
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给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南
:(芬)艾萨·张(Esa Zhang)
作者：
(芬)艾萨·张(Esa Zhang)
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-122-47366-0
索书号：
G806-62/1223
分类号：
G806-62
页数：
119页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共7章，内容包括：老年人居家健身的注意事项、热身运动、提升肌肉力量的练习、改善平衡性的练习、提高柔韧性的练习、提高协调性的运动链练习、常用拉伸及放松练习。
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文献类型
中文图书
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出版社
化学工业出版社
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化学工业出版社
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作者
(芬)艾萨·张(Esa Zhang)
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出版年
2025
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给50+60+的力量、平衡和柔韧性练习指南
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