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  好好睡觉: 日本五大睡眠师的超级睡眠法:叶惠子

  作者：叶惠子 出版社：贵州人民出版社 出版时间：2024 ISBN：978-7-221-18006-3
  索书号：R338.63/6451 分类号：R338.63 页数：229页 价格：45.00
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  本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡

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  睡眠与睡眠障碍:赵国庆，刘松岩

  作者：赵国庆，刘松岩 出版社：吉林大学出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-5601-6567-7
  索书号：R163/4460 分类号：R163 页数：126页 价格：15.00
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  本书包括：睡眠的解剖生理学基础、睡眠障碍、儿童睡眠障碍等内容，并对睡眠障碍常见问题进行了解答。

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  睡眠呼吸暂停低通气综合征: 睡眠中的杀手:杨晔

  作者：杨晔 出版社：人民军医出版社 出版时间：2014 ISBN：978-7-5091-7392-3
  索书号：R56/4764 分类号：R56 页数：133页 价格：19.00
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  本书对睡眠呼吸暂停低通气综合征的诊断、治疗和预防进行详细论述。内容包括：睡眠呼吸暂停低通气综合征的流行病学、危险因素、临床表现、筛查、确诊与分型、治疗等。

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  睡眠有法:成皇

  作者：成皇 出版社：中国华侨出版社 出版时间：2005 ISBN：7-80120-840-4
  索书号：R338.63/5326 分类号：R338.63 页数：253页 价格：16.80
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  睡眠红宝书:王国斌

  作者：王国斌 出版社：中国青年出版社 出版时间：2005 ISBN：7-5006-6253-X
  索书号：R338.63/1060 分类号：R338.63 页数：197页 价格：18.60
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  睡眠胜医药:马前锋

  作者：马前锋 出版社：天津教育出版社 出版时间：2007 ISBN：978-7-5309-4866-8
  索书号：R163/7788 分类号：R163 页数：196页 价格：16.80
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  本书全面详细介绍了有关睡眠的基本知识、怎样面对失眠、日常睡眠与养生等，并对大众容易遇到的睡眠问题加以介绍。最后提供了一些助眠食疗方法。

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  你的睡眠还好吗:江乐兴

  作者：江乐兴 出版社：金城出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5155-0033-1
  索书号：R163/3179 分类号：R163 页数：257页 价格：29.80
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  本书以通俗易懂的方式，介绍了睡眠的基本知识、身心健康与睡眠的关系，还澄清了一些关于睡眠的错误认知。另外从日常生活习惯着手，总结出一套完整有效、简便易行的方法，以供排除睡眠障碍，提高睡眠质量。　

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  浓缩睡眠法: 如何睡少又睡好:(日)松本美荣, 张伟俊

  作者：(日)松本美荣, 张伟俊 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2020 ISBN：978-7-115-54804-7
  索书号：R338.63/4858 分类号：R338.63 页数：10,219页 价格：59.80
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  本书分为五章，主要内容包括：重新认识睡眠、培养“熟睡脑”，短时间完全消除疲劳、改善血液循环，30分钟进入深度睡眠、调整睡眠环境，实现睡眠效率最大化等。

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  今夜不再无眠: 睡眠问题的调适:沙维伟

  作者：沙维伟 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2010 ISBN：978-7-117-13390-6
  索书号：R163/3922\2 分类号：R163 页数：15,175页 价格：24.00
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  本书共分八篇，内容包括：走进睡眠科学、睡眠相关因素、心理医生谈失眠、形形色色的睡眠障碍、睡眠障碍的心理调适、防治失眠小妙招等。

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  睡眠养生与失眠调治:张蕾，谢英彪

  作者：张蕾，谢英彪 出版社：金盾出版社 出版时间：2017 ISBN：978-7-5186-1239-0
  索书号：R163/1244 分类号：R163 页数：274页 价格：27.00
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