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每天健身7分钟
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每天健身7分钟
:刘斌
作者：
刘斌
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-121-48768-2
索书号：
G883/0203
分类号：
G883
页数：
254页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书讲述了你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强
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重塑美好身心: 每天10分钟愉悦高效健身
:彭建敏
作者：
彭建敏
出版社：
清华大学出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-302-64600-6
索书号：
G883/4218
分类号：
G883
页数：
160页
价格：
59.80
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本书详解科学的体育运动理论和实操方法，将技术动作与运动理论相结合，引导读者从认识自己的身体开始，逐渐熟悉体能的基本构成、训练理论和训练方法，并以瑜伽、HIIT等运动形式为例，讲述如何科学地进行准备活动
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每天十分钟练出好身材
:(英)罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton), 汤嘉欣
作者：
(英)罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton), 汤嘉欣
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5713-2545-9
索书号：
G883/5588
分类号：
G883
页数：
155页
价格：
49.80
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本书介绍了各种运动技能，并讲解了如何更好的理解身体的运动机制，发挥非凡的核心区力量，收获强大的专注力。
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姿势决定健康: 每天15分钟，轻松保持强健身体
:(美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza), 赵小钊
作者：
(美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza), 赵小钊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-45448-5
索书号：
G883/4412
分类号：
G883
页数：
295页
价格：
79.00
复本数：
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本书介绍了一套以恢复和保持人体自然姿势为目标的健身运动方法。本方法简单易学，无需专业健身设施和器材，每天只需投入10~15分钟时间，即可缓解或避免不良姿势所导致的身体不适以及机能受阻等问题。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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清华大学出版社
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电子工业出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza), 赵小钊
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(英)罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton), 汤嘉欣
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刘斌
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彭建敏
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(美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett)，(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett)，(美)格林·克多扎(Glen Cordoza), 赵小钊
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(英)罗杰·弗兰普顿(Roger Frampton), 汤嘉欣
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出版年
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2018
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2022
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2024
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