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肌肉训练完全图解: 力量与体能训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-37002-0
索书号：
G808.14-64/2226\2
分类号：
G808.14-64
页数：
160页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书包括人体构造、热身运动、力量训练、体能训练、训练计划五个部分。囊括了10种热身运动，29种力量训练，28种体能训练，以及6组训练计划。
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核心稳定性训练
:(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
作者：
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36954-3
索书号：
G883-64/2226
分类号：
G883-64
页数：
159页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解，说明了与每项动作相关的肌肉部位。本书讲解中还包含了全面的专家提示，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表。
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman), 杨溪
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