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杜江榕
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每天拉筋10分钟,远离亚健康
:杜江榕
作者:
杜江榕
出版社:
甘肃科学技术出版社
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-5424-2424-2
索书号:
R245.9/4434
分类号:
R245.9
页数:
160页
价格:
32.80
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本书稿以亚健康的概念、表现及引起亚健康的因素为开篇,详细介绍了经络瑜伽术、日常疼痛的常用拉筋调护方法、技巧及常见问题等,最后还介绍了一些简便的日常按摩方法。
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每天5分钟腰腿健康零酸痛
:杜江榕
作者:
杜江榕
出版社:
甘肃科学技术出版社
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-5424-2422-8
索书号:
R274.915/4434
分类号:
R274.915
页数:
158页
价格:
32.80
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本书开篇简要介绍了腰腿的形成结构、腰腿痛的形成原因等基础知识,以现代人推崇的安全有效的按摩、刮痧、指压疗法为主线,介绍了这几种理疗常用的基本手法,向读者介绍了24个常用的腰腿保健袪痛穴位及其定位、功效
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对症拉伸: 5分钟释放疼痛
:杜江榕
作者:
杜江榕
出版社:
黑龙江科学技术出版社
出版时间:
2019
ISBN:
978-7-5388-9943-6
索书号:
G883/4434
分类号:
G883
页数:
150页
价格:
38.00
丛书:
金版健康文库
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本书分为5章。第一章带您认识身体的疼痛,了解疼痛的根本原因;第二章解释了为什么拉筋伸展可以有效缓解疼痛;第三章分别介绍了身体的十大疼痛部位(腰部、背部、颈部、肩膀、手肘、手腕、骨盆、膝盖、脚踝、脚掌)
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每天5分钟,颈椎健康零酸痛
:杜江榕
作者:
杜江榕
出版社:
甘肃科学技术出版社
出版时间:
2018
ISBN:
978-7-5424-2423-5
索书号:
R274.915/4434\2
分类号:
R274.915
页数:
158页
价格:
32.80
丛书:
金版健康文库
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本书从颈椎的生理结构及特点出发,以简明而专业的语言,辅助适当的脊椎剖面图,让读者能够直观认识颈椎生理结构,对颈椎有初步的认识;挑选了日常生活中常见的损害颈椎健康的行为习惯加以举例,结合这些不良的行为习
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中文图书
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出版社
甘肃科学技术出版社
(
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黑龙江科学技术出版社
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甘肃科学技术出版社
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黑龙江科学技术出版社
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作者
杜江榕
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杜江榕
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出版年
2018
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2019
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杜江榕
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