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李宏夫
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战胜焦虑
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
广东人民出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-218-17828-8
索书号：
B842.6/4035\2
分类号：
B842.6
页数：
231页
价格：
48.00
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本书总结了8套极简方法，12套系统训练法，14天深度疗愈方案，帮助读者读懂情绪、重塑观念、战胜焦虑、重获新生。
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情绪自救: 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-300-28438-5
索书号：
B842.6/4035
分类号：
B842.6
页数：
179页
价格：
59.00
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本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你：认识情绪背后的深层因素；真正地置身于当下；破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪；勇敢地承认和面对情绪问题；克
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战胜抑郁: 走出抑郁症的30 天自我康复训练
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
广东人民出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-218-12160-4
索书号：
R749.4/4035
分类号：
R749.4
页数：
273页
价格：
39.80
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本书共五章，内容包括关于自我训练及抑郁症的相关解答，具体的自我康复训练方法，生活中的怀疑及失眠的调节方法和案例部分。
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战胜强迫症
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
广东人民出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-218-14012-4
索书号：
R749.990.5/4035
分类号：
R749.990.5
页数：
260页
价格：
39.80
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本书是一本关注人身心健康成长的著作，从心灵自救的角度出发，提出了具体的、可行的疗愈方法——亦止法和观息法。并通过让患者持续不断地练习，达到净化心灵、保持平等心的状态，进而逐渐摆脱强迫症的困扰。
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你就是自己的心理医生
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5057-5086-9
索书号：
B842.6
分类号：
B842.6
页数：
171页
价格：
49.80
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本书以如何有效疗愈内心各种负面情绪为主题，对人的情绪的本质，情绪的调节，情绪的疗愈，有关强迫症与焦虑症的解惑，如何从焦虑、抑郁中解脱出来等问题，进行了专业的论述。本书在内容叙述上深入浅出、通俗易懂，对
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抑郁症打卡自救
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-300-32488-3
索书号：
R749.4/4035\2
分类号：
R749.4
页数：
190页
价格：
65.00
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本书共5章，内容包括“我成功战胜了重度抑郁症”“正确认识抑郁症”“阶段1：简单有效的自我训练”“阶段2：改变不健康思维模式的潜意识升级训练”“阶段3：心灵重塑，遇见更好的自己”。
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文献类型
中文图书
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广东人民出版社
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中国人民大学出版社
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广东人民出版社
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作者
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李宏夫
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出版年
2020
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2024
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2018
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2021
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