掌控你的心理与情绪: 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南 共有1条记录
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    掌控你的心理与情绪: 化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南:刘莉萍

    作者:刘莉萍 出版社:中国法制出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5216-2138-9
    索书号:B842.6 分类号:B842.6 页数:240页 价格:39.80
    丛书:三余心理应用·心理学阶梯系列
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    焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等,都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析,提出了疏导这些不良情绪的有效办法,并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰。
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