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战胜抑郁共有16条记录

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战胜抑郁症:井出雅弘原, 顾方曙

作者：井出雅弘原, 顾方曙 出版社：江苏科学技术出版社 出版时间：2006 ISBN：7-5345-4883-7
索书号：R749.4/5527 分类号：R749.4 页数：183页 价格：15.00

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本书对抑郁症和自主神经功能失调的发病原因及治疗方法作了通俗易懂的解说，并对如何增强压力和耐受力的心理训练方法、维护良好人际关系的沟通方法等作了详尽介绍。

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战胜抑郁:延风, 毛永红

作者：延风, 毛永红 出版社：人民军医出版社 出版时间：2001 ISBN：7-80157-217-3
索书号：R749.4/1277 分类号：R749.4 页数：142页 价格：12.00

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这书能让你战胜抑郁症:宋敬东

作者：宋敬东 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5576-9150-9
索书号：R749.4/3044 分类号：R749.4 页数：197页 价格：36.00

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本书将告诉你面对抑郁症，最正确的做法是什么，并引导你去寻找最佳的方法。阅读完这本书，你将知道：现在哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和饮食习惯的简单改变真的能

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战胜躁郁: 翻开就能用的躁郁治疗手册:夏一新

作者：夏一新 出版社：中国法制出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-5216-0456-6
索书号：R749.4/1010 分类号：R749.4 页数：213页 价格：39.80

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本书共分11个部分，内容包括：原来情绪也会生病、认识躁郁情绪、躁郁有好多种、不只有躁郁、为什么我会得躁郁症、躁郁治疗就医指南、服药是治疗的重要手段、给躁郁亲友的生活指南等。

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战胜抑郁: 走出抑郁症的30 天自我康复训练:李宏夫

作者：李宏夫 出版社：广东人民出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-218-12160-4
索书号：R749.4/4035 分类号：R749.4 页数：273页 价格：39.80

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本书共五章，内容包括关于自我训练及抑郁症的相关解答，具体的自我康复训练方法，生活中的怀疑及失眠的调节方法和案例部分。

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用食物战胜抑郁和焦虑:(美)德鲁·拉姆齐(Drew Ramsey), 维他

作者：(美)德鲁·拉姆齐(Drew Ramsey), 维他 出版社：北京科学技术出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5714-2821-1
索书号：R749.405/5040 分类号：R749.405 页数：266页 价格：98.00

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本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、

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战胜人类第一心理杀手: 抑郁症的早期识别和有效防治:余展飞, 谢铜华, 林香玲　

作者：余展飞, 谢铜华, 林香玲　出版社：中国医药科技出版社 出版时间：2000 ISBN：7-5067-2332-8
索书号：R949.4-49/8071 分类号：R949.4-49 页数：249页 价格：15.00

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在抑郁打败你之前战胜它:(美)罗伯特·L. 莱希(Robert L. Leahy), 张淼

作者：(美)罗伯特·L. 莱希(Robert L. Leahy), 张淼 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-51345-8
索书号：R749.405/4440 分类号：R749.405 页数：248页 价格：59.00

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在本书中，美国认知心理治疗协会主席、认知行为治疗领域知名治疗师罗伯特·L.莱希博士基于其30多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多真实的案例，揭示了运用认知行

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十死换一生: 我战胜了抑郁症:(美)希瑟·B. 阿姆斯特朗(Heather B. Armstrong), 仝琳

作者：(美)希瑟·B. 阿姆斯特朗(Heather B. Armstrong), 仝琳 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：2021 ISBN：978-7-5217-2941-2
索书号：R749.4/7144 分类号：R749.4 页数：308页 价格：58.00

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本书作者向所有抑郁症患者和那些身边有抑郁症患者的读者讲述了自己与抑郁症抗争的过程，以及她是如何战胜抑郁症的。

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在抑郁打败你之前战胜它:(美)罗伯特·L.莱希(Robert L.Lenhy), 张淼

作者：(美)罗伯特·L.莱希(Robert L.Lenhy), 张淼 出版社：人民邮电出版社 出版时间：2019 ISBN：978-7-115-51345-8
索书号：R749.405 分类号：R749.405 页数：248页 价格：59.00
丛书：治愈系心理学
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本书作者罗伯特·莱希博士总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法。

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