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作者:"(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber), 李昀烨"
睡出好情绪
:(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber), 李昀烨
作者：
(加)科琳·卡尼(Colleen Carney)，(美)雷切尔·曼博(Rachel Manber), 李昀烨
出版社：
成都时代出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5464-2597-9
索书号：
R338.63/2177
分类号：
R338.63
页数：
237页
价格：
49.80
复本数：
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累借次数：
本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，书中含有大量的案例和临床试验，能够帮读者进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。
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中文图书
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作者
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