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廉慧红
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每天10分钟正念练习: 压力更少、平静更多
:(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
作者：
(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-121-49196-2
索书号：
B842.6-49/2452
分类号：
B842.6-49
页数：
90页
价格：
64.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本精美的彩色插图书，包含了40个简单、实用的正念练习方法。正念是一种心理训练方法，在现代心理学和心理健康领域中被广泛采纳和应用。本书为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法
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每天10分钟睡眠练习: 获得深度、自然、纯净的睡眠
:(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
作者：
(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-121-49223-5
索书号：
R338.63/5045
分类号：
R338.63
页数：
90页
价格：
64.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：睡眠的奥秘、睡眠的问题、你的睡眠类型、从紧张到安全、10个优质睡眠技巧、感受你的睡眠方式、进入深度睡眠、睡眠与生活等。
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中文图书
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出版社
电子工业出版社
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作者
(英)内里娜·拉姆拉罕(Nerina Ramlakhan), 廉慧红，仁虚
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(英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard), 廉慧红
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廉慧红
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