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出版社:"中华工商联合出版社有限责任公司"
跳出焦虑圈: 做自己的情绪教练
:宋婷婷
作者：
宋婷婷
出版社：
中华工商联合出版社有限责任公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5158-2654-7
索书号：
B842.6-49/3044
分类号：
B842.6-49
页数：
234页
价格：
42.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分六章，内容包括：找到你的“情绪词典”——察觉情绪，为跳出焦虑圈做热身；找到你的“情绪触发点”——用“3个为什么”找到引发焦虑的深层原因；找到你的“情绪流程图”——构建“情绪分级体系”，找到不同焦虑人恢复方法等。
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文献类型
中文图书
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出版社
中华工商联合出版社有限责任公司
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作者
宋婷婷
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宋婷婷
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出版年
2020
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