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囚徒增肌
:(美)保罗·威德, 孙检
作者：
(美)保罗·威德, 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5304-7750-2
索书号：
G808.14/5324
分类号：
G808.14
页数：
142页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者阐述了他通过亲身实践得来的健身观点、策略、技术和诀窍，包括自重增肌精髓的解读，制订训练计划的方法，针对特定身体部位训练的小建议等。
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囚徒爆发力
:(美)保罗·威德, 孙检
作者：
(美)保罗·威德, 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5304-7939-1
索书号：
G808.14/5324\2
分类号：
G808.14
页数：
297页
价格：
89.00
丛书：
囚徒健身系列
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本书围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，作者使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、后翻、双立臂六功的训练方法，通过大量动作图片，以及将这六功各自拆分为十项练习，指导练习者
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力量训练基础: 科学塑造燃脂体质的力量训练及营养方案
:(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
作者：
(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
出版社：
北京科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5714-0678-3
索书号：
G808.14-62/8744
分类号：
G808.14-62
页数：
198页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书旨在帮助女性健身者更好地了解自身特点，走出女性健身的17大误区。全书讲解了63种力量训练，并提供了一个综合的力量训练和饮食计划，它将彻底改变女性的锻炼方式。该计划要求女性放下“女性专用芭比哑铃”，
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文献类型
中文图书
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3
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出版社
北京科学技术出版社
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北京科学技术出版社
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作者
(美)保罗·威德, 孙检
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(美)卢·舒勒(Lou Schuler)，卡桑德拉·福赛思(Cassandra Forsythe)，阿尔文·科斯格罗夫(Alwyn Cosgrove), 孙检
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2015
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2020
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