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好好睡觉
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好好睡觉: 日本五大睡眠师的超级睡眠法
:叶惠子
作者：
叶惠子
出版社：
贵州人民出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-221-18006-3
索书号：
R338.63/6451
分类号：
R338.63
页数：
229页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书总结了日本的睡眠治疗师内田直、睡眠环境设计师三桥美穗、睡眠专家高田明和等在睡眠领域的前沿研究，帮助人们了解了睡眠对身体的影响、睡眠的机制，并制订10多项关于睡眠问题的测试和100多个助眠方法，从睡
详细信息
索书号
展开
好享睡觉: 打针吃药不如睡个好觉
:项星
作者：
项星
出版社：
江苏文艺出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-5399-3729-8
索书号：
R163/1160
分类号：
R163
页数：
283页
价格：
29.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：亚健康：一个全民欠睡的时代、治病必求于本：改善失眠，你的病情也许不会那么糟糕、关于睡眠的金科玉律：先睡心后睡眼、顺时而眠：学习古人的安眠之道等。
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索书号
展开
你可以睡的更好: 睡觉是个技术活
:李舜伟
作者：
李舜伟
出版社：
人民卫生出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-117-27336-7
索书号：
R338.63/4022
分类号：
R338.63
页数：
13,221页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书谈的是有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事、人们为什么会失眠、怎样拥有良好睡眠、如何正确应对失眠。
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索书号
展开
睡个好觉
:(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩
作者：
(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩
出版社：
浙江教育出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5536-9515-0
索书号：
R338.63/4024\2
分类号：
R338.63
页数：
262页
价格：
69.90
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书图文并茂的方式，结合典型案例，用平实而精准的语言阐释了睡眠的秘密，核心是要告诉读者为什么需要良好的睡眠以及如何才能达到这一目标。
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索书号
展开
好好睡觉
:董如峰
作者：
董如峰
出版社：
中国纺织出版社有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5180-7579-9
索书号：
R749.7/4442
分类号：
R749.7
页数：
261页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对当下很多人所困扰的睡不好、睡不着等睡眠问题，从睡眠心理学、睡眠脑科学和睡眠医学等角度介绍了如何帮助人们修复睡眠、拥抱睡眠。
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索书号
展开
高效睡眠: 让睡好觉成为简单的事
:李艳
作者：
李艳
出版社：
人民卫生出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-117-37533-7
索书号：
R749.7/4057\2
分类号：
R749.7
页数：
20,300页
价格：
69.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书围绕睡眠常识，介绍具有中医特色的提高睡眠质量的方法，助力广大百姓关注身心健康、提高睡眠质量、预防疾病。
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索书号
展开
我想睡个好觉: 改善睡眠的科学指南
:(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
作者：
(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5057-4982-5
索书号：
R338.63-49/6872
分类号：
R338.63-49
页数：
259页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：什么是睡眠、从蓝藻到爱迪生 亲爱的读者们，你们认为人类（可以想象为你们自己）和蓝藻有何共同之处？可能有人会说——睡眠、如何睡个好觉、关于睡眠的常见疑问等。
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索书号
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如何睡个好觉: 哈佛医学院睡眠指导书
:(美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon), 杜芯宁
作者：
(美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon), 杜芯宁
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5180-6318-5
索书号：
R163/2034.2
分类号：
R163
页数：
12,232页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书包括了解睡眠需求、睡眠失调症及治疗两部分，系统介绍了睡眠的基本知识、常见睡眠障碍的识别与处理方法等。
详细信息
索书号
展开
睡个好觉: 斯坦福高效睡眠法
:(日)西野精治, 朱悦玮
作者：
(日)西野精治, 朱悦玮
出版社：
北京时代华文书局
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5699-4984-1
索书号：
R338.63/1069\2
分类号：
R338.63
页数：
205页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共7章，内容包括：你有多少“睡眠负债”；睡不着也没关系，把握“黄金90分钟”的睡眠课程；首先从这里开始，“舒适地入眠”的课程等。
详细信息
索书号
展开
好习惯很重要: 按时睡觉
:任小霞
作者：
任小霞
出版社：
上海科学普及出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5427-6079-1
索书号：
I287.8/2291
分类号：
I287.8
页数：
23页
价格：
9.80
复本数：
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中文图书
(
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出版社
人民卫生出版社
(
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上海科学普及出版社
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1
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中国友谊出版公司
(
1
)
中国纺织出版社有限公司
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北京时代华文书局
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北京科学技术出版社
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机械工业出版社
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江苏文艺出版社
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浙江教育出版社
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贵州人民出版社
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人民卫生出版社
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上海科学普及出版社
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中国友谊出版公司
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中国纺织出版社有限公司
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北京时代华文书局
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北京科学技术出版社
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机械工业出版社
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贵州人民出版社
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作者
(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩
(
1
)
(日)西野精治, 朱悦玮
(
1
)
(美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon), 杜芯宁
(
1
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(西)何塞·哈巴-卢比奥，(瑞士)拉斐尔·海因策, 王宇，宗徐淳
(
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任小霞
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叶惠子
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李舜伟
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李艳
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王凤香
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董如峰
(
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项星
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(加)迈尔·克利格(Meir Kryger), 高嵩
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(日)西野精治, 朱悦玮
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(美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂文·马顿(Steven Mardon), 杜芯宁
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李舜伟
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2019
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2020
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2010
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2012
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