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失眠心理学
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写给失眠者的心理学
:(日)加藤谛三, 孙潭玲
作者：
(日)加藤谛三, 孙潭玲
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5551-0312-7
索书号：
B845/4643
分类号：
B845
页数：
219页
价格：
32.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导你寻找失眠背后的自己，进而改善自己，迎接更好的自己。
详细信息
索书号
展开
失眠心理学
:陈实, 王慧红
作者：
陈实, 王慧红
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2017
ISBN：
978-7-5180-3739-1
索书号：
R749.705/7430
分类号：
R749.705
页数：
232页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，帮助失眠者克服心理障碍，重新找回舒适的睡眠。
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索书号
展开
学习睡觉: 心理治疗师教你摆脱失眠的折磨
:包祖晓
作者：
包祖晓
出版社：
华夏出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5080-9679-7
索书号：
R749.7/2736
分类号：
R749.7
页数：
198页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：失眠诊治过程中的困境与出路、认清失眠及其治疗的基本事实、失眠的检查与评估、治疗失眠的常用非药物方法、失眠的心理治疗案例选析。
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索书号
展开
与失眠共处: 常见睡眠障碍的预防与治疗
:霍云翔，严成刚
作者：
霍云翔，严成刚
出版社：
华东师范大学出版社
出版时间：
2007
ISBN：
978-7-5617-5290-6
索书号：
R163/1018
分类号：
R163
页数：
154页
价格：
12.00
丛书：
心理援助系列丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书按照睡眠生理、失眠生理、失眠有关的问题、失眠病理、失眠的应对及处理的线性发展来编排，介绍了失眠的一些相关知识。
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索书号
展开
失眠星人自救指南: 心理学让你安然入梦
:李鸿源
作者：
李鸿源
出版社：
中国法制出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5216-1392-6
索书号：
R749.7/4033
分类号：
R749.7
页数：
259页
价格：
39.80
丛书：
心理学宇宙系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。
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索书号
展开
情绪自救: 化解焦虑、抑郁、失眠的七天自我疗愈法
:李宏夫
作者：
李宏夫
出版社：
中国人民大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-300-28438-5
索书号：
B842.6/4035
分类号：
B842.6
页数：
179页
价格：
59.00
丛书：
治愈性心理学系列
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提供的七天自我疗愈法是经过作者多年实践验证、行之有效、可操作性强的方法。它能够帮助你：认识情绪背后的深层因素；真正地置身于当下；破除“执着心”，不再痴迷或排斥任何情绪；勇敢地承认和面对情绪问题；克
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文献类型
中文图书
(
6
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出版社
中国人民大学出版社
(
1
)
中国法制出版社
(
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)
中国纺织出版社
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华东师范大学出版社
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华夏出版社
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广西科学技术出版社
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中国人民大学出版社
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华夏出版社
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作者
(日)加藤谛三, 孙潭玲
(
1
)
包祖晓
(
1
)
李宏夫
(
1
)
李鸿源
(
1
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陈实, 王慧红
(
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霍云翔，严成刚
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包祖晓
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李宏夫
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李鸿源
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霍云翔，严成刚
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出版年
2020
(
2
)
2007
(
1
)
2014
(
1
)
2017
(
1
)
2019
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1
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2020
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2007
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2014
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