失眠星人自救指南: 心理学让你安然入梦/李鸿源

附件:

设置1:李鸿源

设置2:

设置3:本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。

附注提要

本书从“克服失眠”这一中心问题出发，阐述了失眠背后的心理秘密，提供了操作性极强的睡眠“自救”方案，能够帮助“失眠星人”改变对失眠的错误认知，克服影响正常睡眠的心理障碍，重新找回规律的作息。

暂无目录

(0)|| (0)

手机二维条形码

馆藏信息

序号	索书号	码号定位	层架信息	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	卷册说明