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吃出健康瘦
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吃出健康瘦
:蔡向红
作者：
蔡向红
出版社：
陕西科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5369-7181-3
索书号：
R155.1/4422
分类号：
R155.1
页数：
294页
价格：
29.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书依次简介了肥胖的标准，肥胖的“元凶”，日常饮食对体重的影响。减肥的误区和肥胖的类型，如何吃得饱又不发胖以及日常燃脂的运动方法等。全书内容涵盖了吃的方方面面，目的就是让大家既能享受美食、均衡营养，又
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索书号
展开
吃·动·养：健康瘦孕280天
:杨静
作者：
杨静
出版社：
黑龙江科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5388-9616-9
索书号：
R153.1/4757\2
分类号：
R153.1
页数：
196页
价格：
39.80
复本数：
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累借次数：
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索书号
展开
吃对轻松瘦
:熊苗
作者：
熊苗
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5713-0542-0
索书号：
TS972.161/2244
分类号：
TS972.161
页数：
157页
价格：
39.80
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本书将带读者走出减肥误区。营养师精选40种食物，搭配一周食谱并为各类人群定制个性化食谱，让你在吃对、吃好的同时又能保证不摄入过多热量。
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索书号
展开
好好吃饭，躺瘦
:西门吹花
作者：
西门吹花
出版社：
广东科技出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5359-7629-1
索书号：
TS972.161/1036.2
分类号：
TS972.161
页数：
170页
价格：
49.80
复本数：
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本书从科学的角度讲述了肥胖的原因，又从营养的角度讲述了饮食和肥胖的辨证关系，并以“四格饮食法”为基础，讲述了如何吃对蛋白、主食、蔬菜，以及日常生活中如何选好食用油、水果和外卖，帮助读者学会科学选择食物
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索书号
展开
越吃越瘦的秘密: 瘦身宝典大揭秘
:戴霞
作者：
戴霞
出版社：
中国医药科技出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5067-7011-8
索书号：
TS972.161/4310
分类号：
TS972.161
页数：
173页
价格：
28.00
复本数：
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本书从判断肥胖体型入手，深入分析了肥胖发生的原因及危害，揭秘肥胖根源，教你辨识肥胖体质。详细阐述了瘦身的平衡膳食原则，解析了几十种瘦身食材的食性和功效，精选了几十道瘦身食谱，让你吃对食物，轻松享瘦。同
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索书号
展开
越吃越瘦，越吃越年轻
:(日)菊池真由子, 吴梦迪
作者：
(日)菊池真由子, 吴梦迪
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5576-9951-2
索书号：
TS972.161/4434
分类号：
TS972.161
页数：
239页
价格：
68.00
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本书共分为越吃越瘦和越吃越年轻两大部分。越吃越瘦部分，介绍了各种一边享受美食一边快乐减肥的方法，告诉你不要为了变瘦而忍着不吃，只有正确地吃，才能健康地瘦。越吃越年轻部分，介绍了只要改变饮食方法，就能让
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索书号
展开
排毒这样吃: 养颜瘦身气色好
:郑慧敏
作者：
郑慧敏
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5713-0358-7
索书号：
R247.1/8758
分类号：
R247.1
页数：
207页
价格：
39.80
复本数：
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本书介绍了多种排毒食材，并配菜谱，用平常的食材做出能排毒的饭菜，教读者在日常的吃吃喝喝中排出毒素，身心轻松。
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索书号
展开
排毒养瘦这样吃就对了
:生活新实用辑部
作者：
生活新实用辑部
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5713-3718-6
索书号：
R247.1/2530\4
分类号：
R247.1
页数：
235页
价格：
56.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书主要介绍13类天然排毒食材和170余道美味排毒食谱，由资深医师和营养师精选优质食材，提供正确瘦身秘诀，帮助读者吃出健康，轻松收获苗条好身材。
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索书号
展开
7天吃瘦
:(日)石本哲郎, 葛培媛
作者：
(日)石本哲郎, 葛培媛
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5742-1449-1
索书号：
TS974.14/1055
分类号：
TS974.14
页数：
217页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书分为“从今天开始实践7天减肥法”“7天减肥法的瘦身关键”两部分，介绍了4款7天减肥计划，包括为饮食搭配的营养要点及组合方案、饮食小贴士、7天减肥法报告等内容。
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文献类型
中文图书
(
9
)
出版社
江苏凤凰科学技术出版社
(
3
)
天津科学技术出版社
(
2
)
中国医药科技出版社
(
1
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广东科技出版社
(
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陕西科学技术出版社
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黑龙江科学技术出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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天津科学技术出版社
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广东科技出版社
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陕西科学技术出版社
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黑龙江科学技术出版社
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作者
(日)石本哲郎, 葛培媛
(
1
)
(日)菊池真由子, 吴梦迪
(
1
)
戴霞
(
1
)
杨静
(
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熊苗
(
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生活新实用辑部
(
1
)
蔡向红
(
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西门吹花
(
1
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郑慧敏
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(日)石本哲郎, 葛培媛
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戴霞
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蔡向红
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西门吹花
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出版年
2018
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2015
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2019
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2020
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2022
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2023
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2024
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