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  内脏脂肪减脂术:(日)池谷敏郎, 张军

  作者：(日)池谷敏郎, 张军 出版社：辽宁科学技术出版社 出版时间：2025 ISBN：978-7-5591-4013-5
  索书号：R161-49/3488 分类号：R161-49 页数：127页 价格：58.00
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  本书讲解了肥胖和脂肪的关系，并详细解释了关于肥胖的问题。书中介绍的方法可以减掉导致肥胖的皮下脂肪，导致代谢综合征和疾病的内脏脂肪，以及可能导致严重疾病的第三类脂肪-异位脂肪。书中还重点介绍了关于身体出

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  内脏脂肪消减术: 减腰围 防慢病 抗衰老:陈伟

  作者：陈伟 出版社：中国轻工业出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-5184-4307-9
  索书号：TS974.14/7425\2 分类号：TS974.14 页数：191页 价格：58.00
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  本书围绕“冲击、软着陆、长期维持”三个减重阶段，揭示了“躺瘦秘诀”的真谛。“冲击”阶段主要应用高蛋白、较低碳水的减重方式；“软着陆”阶段主要应用相对长期化的“5+2”轻断食的方式；“长期维持”阶段主要

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  减掉内脏脂肪:(日)江部康二, 朱悦玮

  作者：(日)江部康二, 朱悦玮 出版社：天津科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5576-9723-5
  索书号：TS974.14/3100 分类号：TS974.14 页数：190页 价格：52.80
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  本书介绍了一日两餐的半日断食法、日常生活的控糖、改变饮食清除内脏脂肪、适量摄取脂肪对健康的帮助、如何控糖预防糖脂病等与生活息息相关的内容。并提出了10条饮食规则，14种饮食方式，9大糖脂病的预防路径，

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  内脏脂肪退散:(日)水野雅登, 郭勇

  作者：(日)水野雅登, 郭勇 出版社：湖南科学技术出版社 出版时间：2022 ISBN：978-7-5710-1529-9
  索书号：TS974.14/1267 分类号：TS974.14 页数：12,231页 价格：58.00
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  本书全面而细致地让读者认识到让内脏脂肪增长的元凶，并帮助读者改变错误的饮食习惯，学会减少内脏脂肪的运动方式和饮食方式，从而让自己内脏脂肪退散、一身轻盈。

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  内脏脂肪，你必须减:(日)青木晃，(日)友利新, 冯宇宁

  作者：(日)青木晃，(日)友利新, 冯宇宁 出版社：广西科学技术出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-80763-808-7
  索书号：R161/5046 分类号：R161 页数：157页 价格：28.00
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  本书中青木晃、友利新不仅针对代谢综合征进行了介绍，还从多种角度对饮食生活以及代谢问题、自主神经的正确运动方式，甚至美丽、帅气的生活方式进行了探讨。此外，还会具体介绍一些在家中也能击退代谢综合征的方法，

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