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健身教练
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出版年:"2015"
哑铃健身私人教练100课
:健身私人教练组, 张志华, 周建梅, 付浩
作者:
健身私人教练组, 张志华, 周建梅, 付浩
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-22045-5
索书号:
G835.4/2522
分类号:
G835.4
页数:
171页
价格:
25.00
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本书从哑铃的握法讲起,通过100节练习课程,将日常哑铃健身中最重要、最方便、最常用的动作奉献给你。内容包括:哑铃的握法、哑铃热身运动、哑铃弯举基本动作等。
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拉伸运动私人教练150课
:健身私人教练组
作者:
健身私人教练组
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-21926-8
索书号:
G883/2522
分类号:
G883
页数:
187页
价格:
25.00
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累借天数:
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本书内容包括:头颈拉伸——改善皮肤松弛,拯救颈椎危机;肩膀拉伸——预防、治疗、康复“50肩”的利器;手臂拉伸——雕刻手臂线条,跟“蝴蝶袖”说拜拜;手部拉伸——健脑、益智、延缓衰老的最佳补药等。
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拉伸运动私人教练150课
:健身私人教练组
作者:
健身私人教练组
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-21926-8
索书号:
G831.3
分类号:
G831.3
页数:
187页
价格:
25.00
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拉伸不受年龄、性别、时间、空间限制;拉伸不需要篮球、网球、羽毛球那样的场地;拉伸不需要特意跑去健身房预约教练和准备器械;拉伸不需要足球、乒乓球那样必须找到搭档才能练习;拉伸不会对身体造成负担和运动伤害,动作简单一学就会。温和而没有压力的拉伸运动,即便是不擅长运动的你也能成为达人。
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篮球私人教练100课
:健身私人教练组
作者:
健身私人教练组
出版社:
化学工业出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-122-24023-1
索书号:
G841
分类号:
G841
页数:
138页
价格:
25.00
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本书内容包括:投篮、护球、运球、移动步法、传接球、抢断球、假动作、突破技术等篮球运动的基本技术和战术指导,同时还对篮球体育加试的细节进行了剖析,对最新版篮球规则进行了解读。
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天后御用私教拉伸训练法: 1日1分钟,打造美丽线条
:(日)横手贞一朗, 聆月
作者:
(日)横手贞一朗, 聆月
出版社:
江西科学技术出版社
出版时间:
2015
ISBN:
978-7-5390-5212-0
索书号:
G883/4422
分类号:
G883
页数:
103页
价格:
36.00
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本书介绍了半眼镜蛇式、眼镜蛇式、扭转上身法、腿根拉伸法、前后开脚式、前后开脚转体式、扭腰式、直角转体式、拉伸脚背法、肢脖子转圈法、揉脚心法、腿肚子拉伸法等88个终极拉伸法。
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中文图书
(
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出版社
化学工业出版社
(
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)
江西科学技术出版社
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化学工业出版社
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江西科学技术出版社
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作者
健身私人教练组
(
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(日)横手贞一朗, 聆月
(
1
)
健身私人教练组, 张志华, 周建梅, 付浩
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健身私人教练组
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(日)横手贞一朗, 聆月
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健身私人教练组, 张志华, 周建梅, 付浩
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