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健康睡眠睡出健康共有23条记录

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健康睡眠睡出健康:周升忠，高和

作者：周升忠，高和 出版社：科学技术文献出版社 出版时间：2018 ISBN：978-7-5189-3713-4
索书号：R163/7725 分类号：R163 页数：122页 价格：58.00

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本书共七章，主要内容包括：睡眠与睡眠分期、健康睡眠论、睡眠与疾病、常见慢性疾病的睡眠疗法、物理因子疗法、睡眠用具、睡眠研究历史与发展趋势。

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睡眠的健康密码:陆林

作者：陆林出版社：人民卫生出版社 出版时间：2023 ISBN：978-7-117-35086-0
索书号：R338.63/7544 分类号：R338.63 页数：445页 价格：79.00
丛书：十万个健康为什么丛书
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本书共三章：敲开睡眠的大门；睡眠是一门技术；睡眠疾病的防与治。内容包括：健康睡眠的意义；睡眠的真正面目；睡得好，健康习惯少不了；睡得好，心情舒畅少不了；知晓睡眠好与坏；失眠打鼾不可怕。

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睡出健康来:杨晓光，赵春媛

作者：杨晓光，赵春媛 出版社：中国中医药出版社 出版时间：2006 ISBN：7-80156-917-2
索书号：R163/4769 分类号：R163 页数：9,197页 价格：10.00
丛书：健康生活丛书
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本书精选了有关睡眠的文章200余篇，从睡眠的时间，睡眠的质量，睡眼的方式，睡眠的姿势到卧具的选择等等方面，分门别类地进行了介绍。

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健康睡眠的科学管理:凌瑞琴, 凌瑞琴, 赵晓辉, 王芳

作者：凌瑞琴, 凌瑞琴, 赵晓辉, 王芳 出版社：金盾出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5082-7378-5
索书号：R749.7/3411 分类号：R749.7 页数：270页 价格：25.00

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本书介绍了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理卫生、睡眠与衰老的基础理论知识，以及中老年人的睡眠障碍与人体松果体分泌褪黑素减少的关系，让读者真正领会到“不觅仙方觅睡方”的真理，从而达到“睡出健康，睡掉疾病”

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好睡眠让你健康一生:岳虹

作者：岳虹出版社：中国纺织出版社 出版时间：2008 ISBN：978-7-5064-5324-0
索书号：R163/7251 分类号：R163 页数：8,246页 价格：28.00

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本书针对现代人的生活实际，为读者提供解除睡眠困扰的方式，引导读者形成良好的睡眠习惯，利用睡眠来养生，获得更健康的生活。

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克服睡眠障碍:王祖承

作者：王祖承 出版社：上海科技教育出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-5428-5309-7
索书号：R749.7/1031 分类号：R749.7 页数：161页 价格：15.00
丛书：健康生活书系
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本书从睡眠的生理到病理、从生活现象到临床症状，共有70余个问题，基本包括了有关睡眠及睡眠疾病的全部内容。

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为你天天好睡眠:黄梅初

作者：黄梅初 出版社：人民军医出版社 出版时间：2007 ISBN：978-7-5091-1191-8
索书号：R163/4443 分类号：R163 页数：299页 价格：25.00
丛书：做21世纪健康人丛书
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本书介绍睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物

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睡眠健康指南:张鲁源

作者：张鲁源 出版社：上海科学技术文献出版社 出版时间：2005 ISBN：7-5439-2443-9
索书号：R338.63/1227 分类号：R338.63 页数：230页 价格：14.00

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睡眠与健康: 睡眠的调适与艺术妙方:沙维伟

作者：沙维伟 出版社：人民卫生出版社 出版时间：2011 ISBN：978-7-117-14012-6
索书号：R163/3922 分类号：R163 页数：22,201页 价格：22.00
丛书：国家科技支撑计划课题科普丛书
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本书介绍了睡眠的奥秘、梦的奥秘、不同年龄和不同人群的睡眠与健康、饮食与睡眠健康、环境与睡眠健康、催眠药与睡眠健康、睡眠障碍与健康、健康睡眠的调适、健康的睡眠评估共九篇内容。

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中午不睡下午崩溃:张秀华

作者：张秀华 出版社：金盾出版社 出版时间：2012 ISBN：978-7-5082-7630-4
索书号：R163/1222 分类号：R163 页数：90页 价格：9.00
丛书：健康9元书系列
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本书从介绍为什么午睡，如何午睡和不良的午睡习惯对健康的影响，以及哪些人不适合午睡等问题入手，结合世界各国午睡文化知识，帮助读者了解午睡，并学会和掌握正确午睡的方法，走出午睡的误区。

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