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健康睡眠 睡出健康
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健康睡眠 睡出健康
:周升忠，高和
作者：
周升忠，高和
出版社：
科学技术文献出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5189-3713-4
索书号：
R163/7725
分类号：
R163
页数：
122页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共七章，主要内容包括：睡眠与睡眠分期、健康睡眠论、睡眠与疾病、常见慢性疾病的睡眠疗法、物理因子疗法、睡眠用具、睡眠研究历史与发展趋势。
详细信息
索书号
展开
睡眠的健康密码
:陆林
作者：
陆林
出版社：
人民卫生出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-117-35086-0
索书号：
R338.63/7544
分类号：
R338.63
页数：
445页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共三章：敲开睡眠的大门；睡眠是一门技术；睡眠疾病的防与治。内容包括：健康睡眠的意义；睡眠的真正面目；睡得好，健康习惯少不了；睡得好，心情舒畅少不了；知晓睡眠好与坏；失眠打鼾不可怕。
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索书号
展开
为你天天好睡眠
:黄梅初
作者：
黄梅初
出版社：
人民军医出版社
出版时间：
2007
ISBN：
978-7-5091-1191-8
索书号：
R163/4443
分类号：
R163
页数：
299页
价格：
25.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍睡眠与健康的关系：详细阐述人为什么要睡眠；睡眠与梦；睡眠的奥秘；健康睡眠；睡眠障碍与分类；失眠与其他常见睡眠障碍；介绍了舒适的环境、良好的习惯有助于睡眠；用心理疗法、物理疗法及饮食、音乐、药物
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索书号
展开
好睡眠让你健康一生
:岳虹
作者：
岳虹
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2008
ISBN：
978-7-5064-5324-0
索书号：
R163/7251
分类号：
R163
页数：
8,246页
价格：
28.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书针对现代人的生活实际，为读者提供解除睡眠困扰的方式，引导读者形成良好的睡眠习惯，利用睡眠来养生，获得更健康的生活。
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索书号
展开
克服睡眠障碍
:王祖承
作者：
王祖承
出版社：
上海科技教育出版社
出版时间：
2011
ISBN：
978-7-5428-5309-7
索书号：
R749.7/1031
分类号：
R749.7
页数：
161页
价格：
15.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从睡眠的生理到病理、从生活现象到临床症状，共有70余个问题，基本包括了有关睡眠及睡眠疾病的全部内容。
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索书号
展开
睡眠与健康: 睡眠的调适与艺术妙方
:沙维伟
作者：
沙维伟
出版社：
人民卫生出版社
出版时间：
2011
ISBN：
978-7-117-14012-6
索书号：
R163/3922
分类号：
R163
页数：
22,201页
价格：
22.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了睡眠的奥秘、梦的奥秘、不同年龄和不同人群的睡眠与健康、饮食与睡眠健康、环境与睡眠健康、催眠药与睡眠健康、睡眠障碍与健康、健康睡眠的调适、健康的睡眠评估共九篇内容。
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索书号
展开
趴睡健康法: 100岁皇家传奇医师的睡眠大法
:(日)川岛绿，(日)丸川征四郎, 娄美莲
作者：
(日)川岛绿，(日)丸川征四郎, 娄美莲
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2010
ISBN：
978-7-80763-505-5
索书号：
R163/2222
分类号：
R163
页数：
144页
价格：
22.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容包括：趴睡才符合自然法则；趴睡的疗效；来尝试神奇的趴睡吧；安全趴睡问答。
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索书号
展开
高效睡眠: 让睡好觉成为简单的事
:李艳
作者：
李艳
出版社：
人民卫生出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-117-37533-7
索书号：
R749.7/4057\2
分类号：
R749.7
页数：
20,300页
价格：
69.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书围绕睡眠常识，介绍具有中医特色的提高睡眠质量的方法，助力广大百姓关注身心健康、提高睡眠质量、预防疾病。
详细信息
索书号
展开
睡眠魔法: 8.4小时养出好体力
:刘婧瑶
作者：
刘婧瑶
出版社：
中国医药科技出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5067-6894-8
索书号：
R163/0241
分类号：
R163
页数：
231页
价格：
32.80
复本数：
在馆数：
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本书主要对现代人、职场人普遍存在的睡眠问题进行了剖析和解答，从科学的角度用生动而不缺乏严谨的语言对一些错误的睡眠观念、睡眠习惯进行了分析和解释，并提出科学有效、可实践性强的8.4小时睡眠法，使读者可以
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索书号
展开
不生病的健康睡眠书
:(美)劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂芬·马顿(Steven Mardon), 丁叶然，田野，奚骏凌
作者：
(美)劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂芬·马顿(Steven Mardon), 丁叶然，田野，奚骏凌
出版社：
上海世界图书出版公司
出版时间：
2009
ISBN：
978-7-5100-0943-3
索书号：
R163/2034
分类号：
R163
页数：
236页
价格：
20.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
人民卫生出版社
(
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上海世界图书出版公司
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上海科技教育出版社
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中国医药科技出版社
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中国纺织出版社
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人民军医出版社
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广西科学技术出版社
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科学技术文献出版社
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人民卫生出版社
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作者
(日)川岛绿，(日)丸川征四郎, 娄美莲
(
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(美)劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂芬·马顿(Steven Mardon), 丁叶然，田野，奚骏凌
(
1
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刘婧瑶
(
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周升忠，高和
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岳虹
(
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张秀华，潘景业, 冯文焕, 卢萍萍, 朱形好
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李艳
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沙维伟
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王小同, 邹明, 柯将琼, 夏静绘图
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王祖承
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陆林
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黄梅初
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(日)川岛绿，(日)丸川征四郎, 娄美莲
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(美)劳伦斯·J.爱泼斯坦(Lawrence J. Epstein)，(美)史蒂芬·马顿(Steven Mardon), 丁叶然，田野，奚骏凌
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周升忠，高和
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李艳
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沙维伟
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王祖承
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出版年
2011
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2004
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1
)
2007
(
1
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2008
(
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2009
(
1
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2010
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2012
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2014
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2018
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2023
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