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你的情绪自己掌握: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法
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你的情绪自己掌握: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法
:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安, 张世胜，姚盼盼
作者：
(德)诺斯拉特·佩塞斯基安, 张世胜，姚盼盼
出版社：
江苏凤凰文艺出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5594-5725-7
索书号：
B842.6/2734
分类号：
B842.6
页数：
267页
价格：
52.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书带领读者从身体、成就、交往、未来四个生活领域平衡理论探究焦虑产生的原因，找到突破口，经过观察、记录、鼓励、言语表达、扩大目标五个阶段，发掘自我潜力，找到平衡冲突的关键，控制情绪，成为更好的自己。
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文献类型
中文图书
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出版社
江苏凤凰文艺出版社
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(德)诺斯拉特·佩塞斯基安, 张世胜，姚盼盼
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