你的情绪自己掌握: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法 共有1条记录
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    你的情绪自己掌握: 缓解焦虑和抑郁的积极疗法:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安, 张世胜,姚盼盼

    作者:(德)诺斯拉特·佩塞斯基安, 张世胜,姚盼盼 出版社:江苏凤凰文艺出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5594-5725-7
    索书号:B842.6/2734 分类号:B842.6 页数:267页 价格:52.00
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    本书带领读者从身体、成就、交往、未来四个生活领域平衡理论探究焦虑产生的原因,找到突破口,经过观察、记录、鼓励、言语表达、扩大目标五个阶段,发掘自我潜力,找到平衡冲突的关键,控制情绪,成为更好的自己。
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