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你也可以不焦虑: 与焦虑和解的10个简单方法
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你也可以不焦虑: 与焦虑和解的10个简单方法
:(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
作者：
(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-121-42423-6
索书号：
B842.6/2144.2
分类号：
B842.6
页数：
34,196页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时
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中文图书
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电子工业出版社
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作者
(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
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