你也可以不焦虑: 与焦虑和解的10个简单方法/(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬

附件:

设置1:

设置2:

设置3:

设置4:本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。

附注提要

本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时如何保持冷静并轻松应对。

暂无目录

(0)|| (0)

手机二维条形码

馆藏信息