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与焦虑和解
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与焦虑和解
:(美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes), 刘佳沄
作者：
(美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes), 刘佳沄
出版社：
湖南文艺出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5404-9577-0
索书号：
B842.6/4324.6
分类号：
B842.6
页数：
202页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者直击构成不同类型焦虑的根源，将临床治疗中相当有效且有研究根据的疗法，转化为日常生活中随时能使用的技巧和窍门，并帮助我们应对五大焦虑陷阱：过度犹豫不决、反刍思考与担忧、因完美主义而停滞、害怕建议
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你也可以不焦虑: 与焦虑和解的10个简单方法
:(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
作者：
(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
出版社：
电子工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-121-42423-6
索书号：
B842.6/2144.2
分类号：
B842.6
页数：
34,196页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者提出了10种别具一格且令人惊艳的方法帮助你克服焦虑，他不让你试图“管理”你的焦虑或者将焦虑的想法赶走——这永远都不会奏效。你将在本书中学习如何使用正念、如何进行呼吸练习，甚至在恐慌的感觉来袭时
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中文图书
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作者
(美)大卫·A.卡博内尔(David A. Carbonell), 陈冬冬
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(美)爱丽丝·博伊斯(Alice Boyes), 刘佳沄
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2021
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