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不挨饿减肥
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会吃才会瘦: 不挨饿轻松瘦的饮食法
:刘怡里
作者:
刘怡里
出版社:
中国轻工业出版社
出版时间:
2014
ISBN:
978-7-5019-9501-1
索书号:
R161/0296
分类号:
R161
页数:
142页
价格:
29.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书教广大读者用最生活化的计量方式,告别热量计算的繁复,同时掌握好食物的分类,减掉体重并且养成良好的饮食习惯,才能走出减肥越减越肥的怪圈。
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不挨饿减肥
:陈伟
作者:
陈伟
出版社:
中国轻工业出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-5184-3395-7
索书号:
TS974/7425
分类号:
TS974.14
页数:
192页
价格:
49.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书共六个部分,内容包括:皮格马利翁效应,想瘦是变瘦的第一步;不挨饿,才能成功减肥;饮食阶段管理,不知不觉变成易瘦体质;再忙再懒,也能动起来;运动阶段管理,秀出马甲线;12周减肥计划,一起来打卡。
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减肥不是挨饿,而是与食物合作
:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
作者:
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 柯欢欢
出版社:
北京联合出版公司
出版时间:
2017
ISBN:
978-7-5596-0295-4
索书号:
TS972.161/2465
分类号:
TS972.161
页数:
316页
价格:
38.00
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本书告诉人们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;减肥不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食
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不挨饿减肥法: 与食物建立健康关系的十大原则
:(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
作者:
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
出版社:
中国青年出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-5153-6410-0
索书号:
TS974.14/2465
分类号:
TS974.14
页数:
292页
价格:
49.90
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书通过教会读者如何识别身体的自然饥饿信号,放弃不健康的节食行为,在此基础上,提出一种新的看待食物的方法,培养你与身体和心理的深层联系,发展与食物的健康关系,过上更健康的生活。
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出版社
中国轻工业出版社
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中国青年出版社
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中国轻工业出版社
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作者
(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
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刘怡里
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陈伟
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(美)伊芙琳·特里弗雷(Evelyn Tribole),(美)埃利斯·莱斯驰(Elyse Resch), 张志云
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出版年
2021
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2014
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2017
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