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    如何才能不生气: 控制愤怒的10个策略:(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate),(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩

    作者:(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate),(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩 出版社:天地出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5455-6296-5
    索书号:B842.6/4451 分类号:B842.6 页数:319页 价格:49.80
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    本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,洞悉了减少愤怒反应的动机,并将理论与实践练习相结合,提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条
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