如何才能不生气: 控制愤怒的10个策略/(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove), 李岩

作者(美)雷蒙德·奇普·塔夫瑞特(Raymond Chip Tafrate)，(美)霍华德·卡席诺夫(Howard Kassinove),李岩
价格CNY49.80
出版者天地出版社
索书号B842.6/4451
ISBN978-7-5455-6296-5
分类号B842.6
页数319页
出版日期20210101
出版地成都

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附注提要

本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上，学会对其进行科学管理，成功摆脱愤怒情绪的困扰。

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馆藏信息

序号	索书号	码号定位	订户	馆藏地点	馆藏状态	借出日期	还回日期	流通类型	卷册说明	登录号
1	B842.6/4451	KT1101039	KT	保存本库	入藏			保存		0
2	B842.6/4451	KT1101038	KT	富民县分馆	借出	20221114	20330214	借阅		0
3	B842.6/4451	KT1101037	KT	富民县分馆	借出	20230209	20330427	借阅		0