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出版社:"吉林科学技术出版社"
腰垫减肥法
:(日)吉田始史, 彭明新
作者：
(日)吉田始史, 彭明新
出版社：
吉林科学技术出版社
出版时间：
2013
ISBN：
978-7-5384-6717-8
索书号：
TS974.14/4064
分类号：
TS974.14
页数：
112页
价格：
28.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从自检身材缺陷开始，帮你找出自己身材中不够完美的地方，然后针对查找出的腰、腹、背部、胯、臀部、手臂等身体部位的肥胖进行有针对性的腰垫减肥法指导，还有通过腰垫运动来改善痛经、便秘、头痛、腰痛等不良症状的方法，以及矫正X型腿、O型腿、脚拇趾外翻等不良体形的方法介绍。另外，腰垫减肥法的呼吸方式也很重要，它能有效活化身体内脏器官，强化内脏功能。书中所提的腰垫，可以是日常生活中我们所用的腰枕，也可以是用毛巾、浴巾等进行一定高度的折叠便可做成，这些叠法书中都有介绍。
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