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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅"
瑜伽经典体式完全图解: 自我练习提升指南
:(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
作者：
(美)坎迪斯·摩尔(Candace Moore), 蔡孟梅
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-50152-3
索书号：
R793.51-64/0027
分类号：
R793.51-64
页数：
384页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了对瑜伽练习来说至关重要的冥想和呼吸控制方法，然后分初级、中级和高级三个阶段分别介绍了数十种瑜伽体式及其变式，接着介绍了具有身心恢复作用的复元瑜伽，最后介绍了5个热身序列、30天减压序列、30天加强核心力量序列、30天缓解背疼及开胸练习序列、办公室椅子瑜伽序列、健身房瑜伽序列、跑步前后瑜伽序列以及失眠疗愈瑜伽序列等。
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文献类型
中文图书
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作者
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