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出版社:"广西科学技术出版社"
作者:"(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮"
一把椅子练出好身材
:(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮
作者：
(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮
出版社：
广西科学技术出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5551-0310-3
索书号：
G831.3/4644
分类号：
G831.3
页数：
191页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书以瑜伽的方式融合传统知识和现代医学，针对肩颈、背部、腰腹、双腿、臀部这些久坐族最容易产生赘肉的部位以及身体4大机能设计了一系列专属动作。只要一把简单的椅子，以调整呼吸为基础，加上适当的伸展动作，无论性别、年龄、地点、时间即可享受锻炼的乐趣。贴心设计的进阶动作、男性动作以及双人运动，满足不同人群的需求，用一把椅子练出一身肌肉也不再是难事。
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作者
(法)贝娜黛·德·加斯奎(Bernadette de Gasquet), 张颖绮
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