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出版社:"山东科学技术出版社"
作者:"(法)德拉维尔(Delavier, Frederic)，(法)甘地(Gundill, Michael), 郭雨霁主"
女性健美与力量训练
:(法)德拉维尔(Delavier, Frederic)，(法)甘地(Gundill, Michael), 郭雨霁主
作者：
(法)德拉维尔(Delavier, Frederic)，(法)甘地(Gundill, Michael), 郭雨霁主
出版社：
山东科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5331-7893-2
索书号：
G883.19/2452
分类号：
G883.19
页数：
350页
价格：
98.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书基于女性特有的解剖学特征，确定了女性健美和力量训练的标准，为女性健身者提供了训练项目、健身计划和个性化健身辅导。书中共有290幅彩图，涵盖了157项锻炼项目及派生训练项目，精选了49项力量、塑形以及针对腹部、背部、腿部、臂部、胸部和臀部的健身计划。附带有解剖学图解的分步动作示意图，保证女性健身者最有效地进行每一项训练。
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