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出版社:"机械工业出版社"
作者:"(日)铃木祐, 孙颖"
驯服你的脑中野兽: 提高专注力的45个超实用技巧
:(日)铃木祐, 孙颖
作者：
(日)铃木祐, 孙颖
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-111-67128-2
索书号：
B842.3-49/8843
分类号：
B842.3-49
页数：
227页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
缺乏专注力是困扰无数人的烦恼，本书作者认为问题的根源在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动的“野兽”。本能的野兽很讨厌抽象和难理解的事物，总是经不起诱惑，却能量巨大。而要想提高专注力，就需要我们大脑中具备理性和逻辑的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴，巧妙引导野兽，将其惊人的能量释放在我们想要的地方。驯服野兽并不简单，可以将本书看作一本以心理学和脑科学研究为基础的“野兽驯养指南”。借助本书，读者不但可以轻松理解专注力背后的大脑运行机制，还可以了解从饮食、奖赏计划、仪式感，到自我形象管理、正念、休息方法等各个
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出版社
机械工业出版社
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作者
(日)铃木祐, 孙颖
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(日)铃木祐, 孙颖
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出版年
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